戴(dai)好“心理(li)口(kou)罩”,和娃一(yi)起戰“疫”
2020/2/10 10:21:40 來源︰本站原創 編輯︰梁彥(yan)
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  2020年這個(ge)春節,注定會(hui)給每個(ge)家(jia)庭留(liu)下(xia)深刻記憶。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在肆虐,多地中小(xiao)學延期開學,面對意外(wai)的長假,家(jia)長和孩子該如何應對,家(jia)長用(yong)什麼方式和孩子聊病毒、疫情甚至(zhi)死亡,如何做好啟發(fa)、引導ji)徒逃 3chi)zhi)己(ji)玫那鬃庸叵擔(dan) 晌 簧shao)人關心的問題。
  畢竟,教育不僅(jin)是(shi)在學校、在課堂上,也在朝夕(xi)相處的生活里。
  要在孩子yong)媲qian)掩飾(shi)自己(ji)的緊張和恐懼(ju)嗎
  “面對病毒疫情傳染的不確定性,焦慮和恐懼(ju)屬(shu)于正常反cong)Α!敝泄guo)心理(li)學會(hui)心理(li)咨詢師(shi)工作委(wei)員bei)岣敝魅巍 泄guo)科學院心理(li)研(yan)究所副研(yan)究員林春在接受記者采訪時表示(shi),從(cong)人類進化和個(ge)體生存的角度來看,焦慮和恐懼(ju)都(du)有積極的適應意義,它們使人們迅速警覺,調動機體的能量,規避(bi)可能的風險(xian)。
  按(an)照他的說(shuo)法,疫情來襲時,家(jia)長可以保持(chi)適度的緊張和警覺,給孩子yong)魅返陌凳shi)︰疫情未(wei)緩解,戶(hu)外(wai)還不一(yi)定安全,出門(men)玩耍(shua)有傳染風險(xian)。這樣便于孩子老老實實待在家(jia)里,通過學習和適當(dang)的游(you)戲來度過危機時間(jian)。
  “面對孩子的恐慌(huang)情緒(xu),有的家(jia)長告(gao)訴孩子不要害怕,自己(ji)卻緊張得不行,這給孩子傳遞的是(shi)矛盾信(xin)息!”林春專(zhuan)門(men)強調這一(yi)點,他說(shuo)dan) jia)長應該承(cheng)認並接納自己(ji)的恐懼(ju),同時引導ji) 尤鮮恫 幽勺約ji)的緊張情緒(xu),通過科學的防疫措施和生活學習的合(he)理(li)安排,來規避(bi)風險(xian),降低恐懼(ju)情緒(xu)。
  他給出一(yi)個(ge)具(ju)體的建議︰和孩子一(yi)起研(yan)究獲取可靠信(xin)息的方法。
  “關于疫情的知識和信(xin)息鋪(pu)天蓋地,真假難辨,信(xin)息過載嚴重,這不但讓獲取有效信(xin)息的成本提高,甚至(zhi)還會(hui)引發(fa)知識焦慮。”林春說(shuo)dan) 饈焙潁 jia)長可以和孩子一(yi)起討zhi)芻袢 媸島腿ㄍxin)息的途徑,比如政(zheng)府官方網站的文(wen)稿,專(zhuan)業機構和科學家(jia)的科普文(wen)章等等,也可以和孩子一(yi)起驗證信(xin)息真偽的方法。
  在他看來,引導ji) 友罷zhao)有效信(xin)息,學會(hui)獲取科學正確信(xin)息的手段和tou)椒  欣諗pei)養孩子的批判(pan)性學習習慣。這種(zhong)習慣對孩子的自主學習、創造性學習能力的培(pei)養至(zhi)關重要。
  一(yi)些重要的啟發(fa)這時候也顯得很重要。林春說(shuo)dan) 芏  涌贍芑hui)向(xiang)家(jia)長刨根(gen)問底︰“病毒究竟從(cong)哪里來?”“病毒的類型?”“病毒傳播的途徑?”如果家(jia)長實在答(da)不上來,可以如實告(gao)訴孩子︰人類對病毒對自然的認識還很膚(fu)淺,尚有待于科學家(jia)去進一(yi)步(bu)探(tan)索。這樣循(xun)循(xun)善(shan)誘,或許(xu)可以激發(fa)孩子對大自然的好奇(qi)心,培(pei)養他們對科學的興趣,給幼小(xiao)的心田埋下(xia)科學的種(zhong)子。
  怎麼去和孩子解釋疫情奪走(zou)的生命
  疫情奪走(zou)了(liao)一(yi)些人shuo)納︰ 釉諤秸庋男攣藕螅 材芨械澆衲甑拇航詵瘴?屯曖興煌 H綣 游(you)實剿勞觶 黴 猶感┤裁矗BR>  這是(shi)家(jia)長群體最(zui)為關注的問題之一(yi)。在中國(guo)心理(li)學會(hui)心理(li)危機干預工作委(wei)員bei)崦厥shu)長、中國(guo)科學院心理(li)研(yan)究所副教授黃崢(zheng)看來,面對這些問題,家(jia)長不要忌諱、不要回避(bi)
  黃崢(zheng)告(gao)訴記者,家(jia)長要重視孩子對生命與死亡問題的關注,溫和、耐心、正面地回答(da),減少(shao)孩子的疑問和恐懼(ju),讓孩子獲得成長的機會(hui)。
  按(an)照她的說(shuo)法,大約四五歲開始,孩子就(jiu)知道(dao)死亡的存在。特(te)別是(shi)如果有他認識的親人去世或者看到小(xiao)動物死了(liao)shua) du)會(hui)讓孩子更直接地意識到死亡的存在,進而擔(dan)心這種(zhong)事也會(hui)發(fa)生在自己(ji)或家(jia)人shuo)納砩稀BR>  有的孩子,還會(hui)對與生命有關的問題產生好奇(qi),比如“生命是(shi)怎麼回事?”“我是(shi)從(cong)哪里來的?”隨著孩子年齡的增長,到七八(ba)歲時,孩子對于自我的體驗也會(hui)產生類似的困惑,比如“我為什麼是(shi)我而不是(shi)別人shua)俊薄拔椅 裁從(cong)小(xiao) 搖 庵zhong)感覺和意識?”
  “這些問題有的可能很深奧(ao),甚至(zhi)許(xu)多成人也未(wei)必能給出一(yi)個(ge)令孩子滿(man)意的答(da)案(an),但是(shi)家(jia)長們一(yi)定要記住(zhu),你們的態(tai)度比語言更能傳遞真實的信(xin)息。”bei)漆zheng)在接受記者采訪時說(shuo)dan) dang)孩子產生跟生命與死亡有關的問題和困惑時,家(jia)長不該簡單粗暴地否認、拒絕。
  那麼問題來了(liao)shua) 迷趺春禿 用(yong)翹干濫ne)?
  黃崢(zheng)根(gen)據(ju)孩子年齡段的不同特(te)點,給出不同的方法——
  對于學齡前(qian)的孩子,需要更確定的信(xin)息和對心理(li)安全感的保護。家(jia)長以安撫和安心保證為主,讓孩子相信(xin)死亡是(shi)離他以及離他的家(jia)人都(du)ji)芤T兜氖慮欏2還  佣雜謁勞齙目志ju)是(shi)不會(hui)一(yi)次性就(jiu)被(bei)解決掉的,這類問題通常會(hui)持(chi)續一(yi)段時間(jian),家(jia)長這樣做更多地是(shi)在孩子和死亡之間(jian)慢慢建立一(yi)道(dao)心理(li)屏障,等孩子長大一(yi)些,他既(ji)能接受人終有一(yi)死的生命規律,又不會(hui)對此焦慮不安。
  對于學齡兒童,家(jia)長可以適度地和他們進行更充分(fen)的交流(liu),盡可能回答(da)孩子有關生命與死亡、自然和宇宙(zhou)、自我意識等方面的思考ji)屠?蟆BR>  “總(zong)之,談論死亡並不可怕,可怕的是(shi)回避(bi)。”bei)漆zheng)說(shuo)dan) 魏文(wen)炅潿蔚暮 硬賾諫 勞鑫侍獾囊晌剩 du)需要家(jia)長認xian)妗 托畝源 鹽蘸媒逃氖被(bei)BR>  時間(jian)長了(liao)看孩子不順眼(yan)咋辦
  “疫情客(ke)觀上讓家(jia)長有了(liao)更多時間(jian)來陪孩子,這是(shi)好事。”中國(guo)心理(li)學會(hui)員工心理(li)促(chun)進工作委(wei)員bei)岣敝魅渭婷厥shu)長、中國(guo)科學院心理(li)研(yan)究所教授史佔彪告(gao)訴記者,家(jia)長可以利用(yong)這些時間(jian)觀察(cha)孩子,陪伴孩子,與孩子一(yi)起講故事、做游(you)戲、做家(jia)務(wu),是(shi)一(yi)個(ge)特(te)別難得的時間(jian)和機遇。
  當(dang)然也有風險(xian)。史佔彪說(shuo)dan) 緗竦氖鐘you)、電(dian)視節目越來越有吸引力,孩子玩手機、看電(dian)視機會(hui)多了(liao)shua) 改縛春 硬凰逞yan)的可能性也就(jiu)提高了(liao)。一(yi)旦父母把握不到位,硬管(guan)、強勢、嚴厲(li),就(jiu)有可能導致(zhi)關系惡(e)化,以至(zhi)于難于彌(mi)補,弄(long)巧成拙。
  “家(jia)長首先要盡可能減少(shao)自己(ji)的焦慮。”史佔彪說(shuo)dan)  櫚dang)下(xia),家(jia)長應該從(cong)自身做起,在與孩子yong)竅啻Φ墓討校  shao)看電(dian)視和手機,保持(chi)自身情緒(xu)的穩定,保持(chi)淡定從(cong)容的狀態(tai)。
  具(ju)體來說(shuo)dan) yi)方面要抓住(zhu)核心環節,讓孩子在假期完成基本學習任務(wu),另一(yi)方面也要在特(te)定的疫情背景(jing)下(xia)適度放(fang)松(song),放(fang)下(xia)作業dan)  垢佣嘌摹把 啊薄  鱟黽jia)務(wu),討zhi)酆蛻塘考jia)庭有關安排,等等。史佔彪說(shuo)dan) 糾淳jiu)有疫情影響,孩子狀態(tai)肯定也會(hui)受到影響,所以張弛有度、抓住(zhu)重點就(jiu)tou)淺V匾 BR>  在他看來,中國(guo)家(jia)長大多是(shi)非常負責任的父母,如何做到放(fang)空父母固有的、主觀的思維方式,放(fang)下(xia)家(jia)長的派頭(tou),與孩子做朋友,真正以伙伴的方式來教育和陪伴孩子,是(shi)疫情當(dang)下(xia)特(te)別寶貴的心態(tai)
  史佔彪說(shuo)dan) 緗竦暮 幼暈曳fa)展越來越好,他們的自主性在社會(hui)大環境的氛圍下(xia),得到了(liao)很好的培(pei)養,他們更多時候需要的不是(shi)說(shuo)教和管(guan)教,而是(shi)父母的傾(qing)听和理(li)解。大疫在前(qian),家(jia)長有更多的時間(jian)與空間(jian)去了(liao)解孩子,有更多的精力與體力去理(li)解孩子,這個(ge)時候需要父母做的,是(shi)如何做好參wen)焙團 he),有方法,有策略地支(zhi)持(chi)和影響孩子自主成長。
  林春告(gao)訴記者,封(feng)閉(bi)期間(jian),由于缺乏戶(hu)外(wai)活動和同伴交往,孩子可能會(hui)有諸多不適,家(jia)長可以針對這些反cong)ζ舴fa)孩子體會(hui)和感受社會(hui)交往對個(ge)體正常生活的必要性。
  比如,和孩子一(yi)起討zhi)坌攣湃鵲閌錄 盟僑鮮兜劍 shi)因為有醫(yi)務(wu)人員冒著生命危險(xian)在夜以繼(ji)日地搶救,才可能使病人闖(chuang)過鬼門(men)關獲得康復;正是(shi)因為有警察(cha)叔叔的日zhao)怪辭諮xun)邏,我們的社會(hui)才能保證基本的秩序,等等。
  林春還給出一(yi)個(ge)建議,家(jia)長可以和孩子討zhi)鄄  yi)些角色(se)扮演的家(jia)庭游(you)戲,讓孩子認識到,社會(hui)是(shi)個(ge)整(zheng)體,社會(hui)上的人是(shi)相互依存相互支(zhi)持(chi)的,社會(hui)的運轉(zhuan)有序,還需要有政(zheng)府的統籌和指(zhi)揮。而每個(ge)個(ge)體,做好自己(ji)該做的事情,就(jiu)是(shi)在為社會(hui)作貢獻zhu)BR>  “當(dang)然,要做到這一(yi)切的前(qian)提是(shi)︰家(jia)長是(shi)一(yi)個(ge)樂于學習並且勤于思考的人shua) shi)一(yi)個(ge)願意以身示(shi)範勇于實踐(jian)的人shua) shi)個(ge)有耐心講方法的人。”林春說(shuo)dan) 諍 用(yong)媲qian),家(jia)長不僅(jin)僅(jin)要做教育者,還要做好觀察(cha)者、陪伴者、示(shi)範者和引領者。


摘(zhai)自《中國(guo)青(qing)年報》

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